Начальный уровень - Работа над правильной посадкой и расположением центра тяжести при катании.
- Обучение использованию внутреннего и внешнего ребра.
- Работа над правильной постановкой ног при толчке и вираже.
- Обучение азам катания спиной.
- Развитие начальных навыков манёвренного катания — ускорение. торможение, виражи, кораблик, перебежки на скорости, движение с шайбой.
Продвинутый уровень - Отработка элементов катания за счет которых хоккеист может получить преимущество над соперником: резкие виражи, обманные движения коньками, кораблик на скорости, обратные виражи.
- Тренировки на скольжение и баланс, направленные на то, чтобы спортсмен тратил меньше сил при катании, а катил при этом быстрее.
- Силовые тренировки на катание, направленные на развитие мощности и подвижности голеностопного сустава (важнейшая часть тела хоккеиста — голеностоп, который, для эффективного катания, нужно развивать с самого детства).
- Тренировки на развитие максимального ускорения и максимальной скорости.
Для хоккеистов старшей возрастной группы идет интеграция упражнений в игровые ситуации.